![Trzeba przyznać, że menopauza dla każdej kobiety to czas wielu zmian, które w głównej mierze dotyczą tak zwanej gospodarki hormonalnej. Oprócz tego kobieta po czterdziestym roku życia zaczyna odczuwać zanik niektórych mięśni, a także występują z poważnym problemem, który dotyczy bezpośrednio mechanizmów, w głównej mierze odpowiedzialnych, za przyjmowanie pokarmu. W ten sposób BMI u kobiet może się zacząć drastycznie zmieniać, co również przy większym obciążeniu ciała może drastycznie wpłynąć nie tylko na sylwetkę kobiety, ale także na jej zdrowie, co […]](https://awangardowe.pl/wp-content/uploads/2021/12/dieta-menopauza.jpg)
Go to the 0 slide
Go to the 1 slide
Go to the 2 slide
Go to the 3 slide
Go to the 4 slide
Go to the 5 slide
![O katastrofie ekologicznej słyszymy praktycznie codziennie. Globalne ocieplenie, zmiana klimatu i degradacja środowiska naturalnego stały się faktem. I chociaż zmianom klimatycznym łatwiej jest zapobiegać, niż odwracać ich skutki, na walkę o planetę Ziemię nigdy nie jest za późno. Jednym z wielu skutecznych sposobów na walkę ze zmianami klimatycznymi jest zmiana kosmetyków – jeśli więc zastanawiasz się, jak być eko, zrezygnuj ze szkodliwej chemii i zastąp je kosmetykami naturalnymi. Dlaczego warto używać kosmetyków naturalnych? Drogeryjne kosmetyki, do których zdążyliśmy przywyknąć, zawierają […]](https://awangardowe.pl/wp-content/uploads/2021/10/kosmetyki-naturalne.jpg)
![Problem dotyczący nadmiernego i regularnego spożywania alkoholu może wywołać wiele negatywnych rzeczy nie tylko w życiu osoby pijącej, ale także w życiu jej najbliższych osób. Pod wpływem alkoholu możesz robić rzeczy, których nie zrobiłbyś normalnie. Co więcej, możesz nie zdawać sobie sprawy z niebezpieczeństwa, jakie taka sytuacja stwarza. Jeżeli widzisz, że problem u Ciebie istnieje, bądź dostajesz takie sygnały od kogoś, postaraj się potraktować to poważnie. Przy odpowiednim zaangażowaniu będziesz w stanie pokonać ten problem i w konsekwencji będziesz mógł […]](https://awangardowe.pl/wp-content/uploads/2021/11/zachary-kadolph-BbsMvdb7Qc0-unsplash-1.jpg)
1![Bieganie to doskonała forma uprawiania aktywności fizycznej, która niesie za sobą wiele korzyści zdrowotnych. Dzięki niemu możesz zrzucić zbędne kilogramy, przebywać częściej na świeżym powietrzy i poprawić swoją ogólną kondycję. Niestety, bieganie niesie za sobą ryzyko doznania kontuzji, które najczęściej wynikają z braku odpowiedniego przygotowania fizycznego. Poniżej prezentujemy listę najczęstszych urazów występujących podczas biegania. Uszkodzenie kolana Jak się okazuje, kolana biegaczy są szczególnie narażone na kontuje, a z ich uszkodzeniem boryka się wiele osób. Ból powstających w przypadku uszkodzenia kolana […]](https://awangardowe.pl/wp-content/uploads/2021/11/kristian-egelund-wmdcUQ0CJ4c-unsplash.jpg)
![Owoce morza to produkty spożywcze, które zdecydowanie nie każdemu przypadną do gustu. W wielu kulturach na świecie są spożywane w ilościach hurtowych, nie tylko ze względu na smak, ale przede wszystkim na szereg korzyści zdrowotnych. Które z owoców morza warto spożywać? Krewetki To najbardziej popularne owoce morza na świecie. Są niskokaloryczne i mają wysoką zawartość białka, cynku, żelaza oraz kwasów omega-3. Małże Są pyszne i dobrze sprawdzają się jako dodatek do różnych zup oraz gulaszów. Zawierają w sobie wiele witamin, […]](https://awangardowe.pl/wp-content/uploads/2021/11/owoce-morza.jpg)
![Poczucie niskiej pewności siebie w mniejszym lub większym zakresie dotyka tak naprawdę każdego człowieka. Nie można jednak dopuścić do takiej sytuacji, w której ono nas paraliżuje i uniemożliwia prowadzenie naszego życia ze spokojem. Jeżeli szukasz sposobów na powiększenie pewności siebie, zapoznaj się z naszymi propozycjami. Spójrz na swoją garderobą Nasza pewność siebie bardzo często zależy od tego w jakich ubraniach chodzimy. Zwróć uwagę czy ubrania, które nosisz sprawiają, że dobrze się czujesz. Jeżeli Twoja garderoba nie była aktualizowana od dawna, […]](https://awangardowe.pl/wp-content/uploads/2021/11/pexels-monstera-6311270.jpg)
Bookmark?Remove?
Napinanie skóry – wszystko co musisz wiedzieć
W ostatnich latach, zabieg napisania skóry stał się bardzo popularny na całym świecie. Korzystają z niego już nie tylko celebryci, ale także wszyscy inni członkowie społeczeństwa. Jeżeli chcesz wiedzieć czy zabieg ten jest be... More »
Bookmark?Remove?
Jak zmienić swój dom w przystań relaksu?
Nie ulega wątpliwości, że mieszkanie dla każdego człowieka stanowi własny zakątek, w którym można odpocząć. Możesz w nim spać, wykonywać różne ćwiczenia i aktywności fizyczne, medytować, a także zrelaksować się. Jeżeli chcesz... More »
Bookmark?Remove?
Jak poprawić relacje rodzinne?
Nie ma wątpliwości co do tego, że relacje rodzinne mają ogromny wpływ na nasze życie. Ich jakość oddziałuje na nasze umiejętności społeczne, stan zdrowia psychicznego, fizycznego, a także rozwój kariery. Jeżeli Twoje relacje ... More »
Bookmark?Remove?
Wszystko co musisz wiedzieć o wybielaniu zębów
Wybielanie zębów to jeden z najbardziej popularnych zabiegów kosmetycznych na świecie. Dzięki niemu, uśmiech człowieka staje się promienny. Zanim jednak zarezerwujesz wizytę w salonie, zapoznaj się z naszymi wskazówkami. Wybi... More »
Bookmark?Remove?
Redukcja stresu naturalnymi sposobami
Stres bardzo negatywnie wpływa na organizm człowieka. Objawia się występowaniem zaburzeń fizycznych, zaburzeń psychicznych, a także zmianami zachowania. Jego nadmierna ilość może mieć śmiertelny skutek, dlatego warto zadbać o... More »
Bookmark?Remove?
Pielęgnacja skóry u nastolatków – poradnik
Zgodnie z przeprowadzonymi badaniami, szacuje się że ponad 70% nastolatków ma trądzik na twarzy. Osoby, których dotyczy ta przypadłość powinny zachować szczególne warunki higieniczne i dbać o skórę twarzy znacznie bardziej ni... More »
Bookmark?Remove?
5 oznak, że Twój partner ma narcystyczną osobowość
W każdym związku zdarzają się momenty, w których jedna z osób ma poczucie, że jej partner jest samolubny i skupia się wyłącznie na sobie. Narcystyczne zachowanie charakteryzuje się aroganckim myśleniem oraz egocentryzmem, czy... More »
Bookmark?Remove?
Najlepsze kosmetyki na plażę
Wielkimi krokami zbliża się lato i sezon urlopowy, a to oznacza że wiele z Was wybierze się na wakacje nad morze i będzie spędzać czas na plaży. Wobec tego, należy pamiętać, że plażowanie wiąże się z koniecznością zastosowani... More »
Bookmark?Remove?
Sposoby na otrzymanie grubszych i piękniejszych włosów
Dla wielu osób włosy stanowią najważniejszy element ich fizyczności. Tak naprawdę jest to jeden z pierwszych rzeczy, którą się zauważa podczas spotkania z kobietą. Mocne i ładne włosy mogą przyczynić się do poprawienia nastro... More »
Bookmark?Remove?
Lista 5 rzeczy, które musisz zabrać ze sobą na siłownię
Brak odpowiedniego przygotowania do pierwszej wizyty na siłowni może przyczynić się do wprawienia w nas w zły nastrój jeszcze zanim rozpoczniemy trening. Dlatego warto zadbać o wszystko z wyprzedzeniem. Co musisz ze sobą zabr... More »
